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Uniendo el punto de vista científico, humano y psicológico, el autor nos ofrece una profunda reflexión, lleno de consejos útiles y con una vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades, en el esfuerzo para lograr una vida completa y feliz: conocer y optimizar algunos las áreas del cerebro, el establecimiento de metas y objetivos en la vida, el ejercicio de la voluntad, poner en práctica la inteligencia emocional, para desarrollar la asertividad, para evitar el exceso de auto-crítica y auto-impuestas, reivindicar el papel de optimismo?